Header 1 (Ilovemyjob.be)
Header 2 (Ilovemyjob.be)
Header 3 (Ilovemyjob.be)
Header 4 (Ilovemyjob.be)
Header 5 (Ilovemyjob.be)
Header 6 (Ilovemyjob.be)
Header 7 (Ilovemyjob.be)
Header 8 (Ilovemyjob.be)

Coachen van perfectionisme

Perfectionisme heeft niets te maken met goede prestaties. Het is niet hetzelfde als zorgen voor kwaliteit. Perfectionisme is de ‘te-modus’: te goed willen doen, te veel werken, te moeilijk kunnen kiezen, te sterk structureren. Perfectionisme is de schadelijke ‘te’, die jou ongelukkig en moe maakt. Het leidt tot burn-out en andere ziektes.

Bevrijd jezelf van perfectionisme

Ben jij ook zo moe van al dat moeten? Beperkt perfectionisme jouw groei? 
Wil je met meer vertrouwen in het leven staan, je vrijer voelen om op te komen voor wat jij wil? Wil je echt genieten van alle mooie dingen die je doet en meer innerlijke rust vinden?

Dan kan ‘Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme’ of OCP® jou helpen. Het is een krachtige methodiek die je bevrijdt uit de valkuilen van perfectionisme. Dankzij deze methodiek verandert jouw dwangmatig ‘moeten’ in een prettig ‘willen’ en ‘kunnen’.

Herken jij de symptomen van perfectionisme?

  • Bevestigingsdrang: heel veel doen voor anderen, geen neen kunnen zeggen, jezelf wegcijferen…
  • De lat (te) hoog leggen voor jezelf en anderen: de beste ouder en de beste collega willen zijn, ziek zijn en toch gaan werken
  • Faalangst en andere angsten: grote onzekerheid over je eigen kunnen, bindingsangst, kansen op het werk laten liggen, verkrampen, angst om verlaten te worden…
  • Sterke controledrang: je hebt graag dat de dingen lopen zoals jij wil, veel plannen, structureren, organiseren, to-dolijstjes…
  • Heel veel denken, vaak piekeren: is het wel de juiste beslissing? Je wikt en weegt, analyseert veel, draait in rondjes…
  • Niet snel tevreden over jezelf: je klein en niet belangrijk voelen, twijfelen aan jezelf, jezelf vergelijken met anderen en jezelf dan de mindere voelen, laag zelfbeeld…
  • Uitstelgedrag: met onbenulligheden bezig zijn en dan stress ervaren om de deadline te halen, jezelf niet kunnen motiveren, alsmaar uitstellen
  • Moeilijk kunnen kiezen of beslissen: kiezen is verliezen, kiezen wie je tevreden zal stellen, je doet lang over een nieuwe aankoop…
  • Doorgaan, niet opgeven: over eigen grenzen gaan, je bent ziek en toch ga je werken, je bent allergisch aan flauwe mensen, je blijft in een relatie die niet goed loopt…
  • Te groot verantwoordelijkheidsgevoel: voor je kinderen, voor je werk (je vertrekt niet naar huis voor het werk gedaan is), er alles voor doen om anderen gelukkig te maken, er 200% voor gaan…

Hoe ontstaat perfectionisme?

Perfectionisme ontstaat meestal in de kindertijd. Vaak geven ouders en andere opvoeders ongewild signalen dat het kind niet oké is zoals het is. Het kind voelt dit aan en wil behagen.

Het kind ontwikkelt een nieuwe identiteit. Dit nieuwe kind gaat zo denken en handelen dat anderen het graag zien. Het jonge kind krijgt een grote nood aan externe bevestiging: het gelooft pas dat het oké is, als anderen dat zeggen. Bij heel wat kinderen, jongeren en volwassenen gaat die externe bevestiging hun leven beheersen. Ze zoeken continu bevestiging van anderen: vindt die ander het wel goed wat ik doe? Ze kunnen zichzelf niet goed genoeg vinden.

Perfectionisme voorkomt dat we een vrije volwassene worden. Gelukkig kan je perfectionisme overwinnen.

Bevrijd jezelf van perfectionisme via de OCP®-methodiek

Via de OCP®-methodiek (ontwikkelingsgericht coachen van perfectionisme) kan je jezelf bevrijden. De methodiek is gebaseerd op de principes rond interne delen binnen NLP. NLP gaat ervan uit dat mensen bestaan uit verschillende ‘sturende’ delen. Die delen liggen aan de basis van onze verlangens en ons gedrag. Ze sturen sterk ons denken, doen en voelen.

Zeg me dat ik oké ben (Ilovemyjob.be)Binnen de OCP®-methodiek werken we met het deel dat het perfectionismepatroon aanstuurt. Dit deel werkt vanuit de linkerhelft – de denkhelft – van onze hersenen.

We laten dit deel samenwerken met het vrije kind in ons, dat je terugvindt in de rechterhersenhelft. Als vrij kind staan we open en ongedwongen in het leven. Het vrije kind voelt zich echt vrij, is enthousiast, blij, helemaal in het moment.

Binnen de OCP®-methodiek maken we contact met beide delen. We leren ze waarderen en komen tot een samenwerking tussen beide delen. Als beide delen in een echte synergie samenwerken, voelen we harmonie en rust. Er ontstaat een nieuwe kern: ‘Ik ben oké zoals ik ben, zowel mijn innerlijk als mijn uiterlijk – ik zie mezelf graag en zorg goed voor mezelf. Vanuit die overtuiging sta ik in de wereld en ga ik mijn relaties aan.’

De samenwerking van de interne delen leidt tot de ‘vrije volwassene’, die authentiek en spontaan in de wereld staat. Relaties verbeteren, je ervaart een groter geluksgevoel, je durft jezelf te zijn, je leeft met focus, doorbreekt verslavingen…

Het coachingstraject om je te bevrijden van perfectionisme

  • Het traject bestaat meestal uit zeven sessies, soms iets meer, soms iets minder.
  • We spreiden de sessies over een periode van 3 maanden.
  • Bij de start van het traject brengen we jouw perfectionisme concreet in kaart. Jij denkt na hoe het komt dat je dit perfectionisme hebt ontwikkeld. We bespreken ook voorbeelden uit je leven nu.
  • Vervolgens leidt de perfectionismecoach je door een proces dat het vrije kind en de andere delen in verbinding brengt.

De OCP®-methodiek is een krachtige interventie. Alleen perfectionismecoaches opgeleid door het Ontwikkelingsinstituut passen deze methodiek toe. De meeste ‘I ♥ my job architecten’ zijn gecertificeerde OCP-coaches.

Coachen van perfectionisme in bedrijven

Bedrijven hebben doorgaans graag ‘perfecte’ medewerkers. Ah ja, want zij geven nooit op en gaan pas naar huis als het werk gedaan is. Het zijn gemakkelijke medewerkers, want ze zeggen nooit neen en doen niet lastig. Ze houden immers niet van conflicten. En hun werk is altijd in orde.

Perfectionisme is nochtans schadelijk. Het leidt tot burn-out en andere ziektes. En dat wenst u uw medewerkers natuurlijk niet toe.

Help medewerkers zich van perfectionisme te bevrijden. Perfectionisme beperkt hun groei en maakt hen ziek. Help uw medewerkers met meer vertrouwen in het leven te staan, op te komen voor wat zij willen, te genieten van alle mooie dingen die ze doen en meer innerlijke rust te vinden.

Ontdek meer over perfectionisme in dit kort interview met Marcel Hendrickx, bezieler van Ontwikkelingsgericht Coachen van perfectionisme: