Header 1 (Ilovemyjob.be)
Header 2 (Ilovemyjob.be)
Header 3 (Ilovemyjob.be)
Header 4 (Ilovemyjob.be)
Header 5 (Ilovemyjob.be)
Header 6 (Ilovemyjob.be)
Header 7 (Ilovemyjob.be)
Header 8 (Ilovemyjob.be)

Coachen van perfectionisme

Perfectionisme heeft niets te maken met goede prestaties. Het is niet hetzelfde als zorgen voor kwaliteit. Perfectionisme is de ‘te-modus’: te goed willen doen, te veel werken, te moeilijk kunnen kiezen, te sterk structureren. Perfectionisme is de schadelijke ‘te’, die jou ongelukkig en moe maakt. Het leidt tot burn-out en andere ziektes.

Bevrijd jezelf van perfectionisme

Ben jij ook zo moe van al dat moeten? Beperkt perfectionisme jouw groei? 
Wil je met meer vertrouwen in het leven staan, je vrijer voelen om op te komen voor wat jij wil? Wil je echt genieten van alle mooie dingen die je doet en meer innerlijke rust vinden?

Dan kan ‘Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme’ of OCP® jou helpen. Het is een krachtige methodiek die je bevrijdt uit de valkuilen van perfectionisme. Dankzij deze methodiek verandert jouw dwangmatig ‘moeten’ in een prettig ‘willen’ en ‘kunnen’.

Herken jij de symptomen van perfectionisme?

  • Bevestigingsdrang: je doet er alles aan om anderen gelukkig te maken, je kunt geen nee zeggen, je cijfert jezelf weg en vermijd conflicten …
  • De lat (te) hoog leggen voor jezelf en anderen: je wil de beste ouder en beste collega zijn, alles moet perfect zijn …
  • Faalangst en andere angsten: je laat kansen liggen op het werk, bent verkrampt, hebt angst om verlaten te worden, angst voor een presentatie, om in groep te spreken …
  • Sterke controledrang: je hebt graag dat de dingen lopen zoals jij wil, je plant en structureert veel, organiseert, maakt to-dolijstjes …
  • Heel veel denken, vaak piekeren: je negatieve gedachten draaien rondjes, je gaat niet over tot actie, je innerlijke criticus is er altijd, analyseert veel,  …
  • Niet snel tevreden over jezelf: je voelt je klein en niet belangrijk, je bent altijd onzeker over je eigen kunnen, je vergelijkt jezelf met anderen en voelt jezelf dan de mindere, je hebt een laag zelfbeeld …
  • Uitstelgedrag: je bent met onbenulligheden bezig en ervaart dan stress om de deadline te halen, je kan jezelf niet motiveren, je stelt alsmaar uit …
  • Moeilijk kunnen kiezen of beslissen: kiezen is verliezen, je blijft wikken en wegen, je doet lang over een nieuwe aankoop of als je een restaurant moet kiezen …
  • Doorgaan, niet opgeven: je gaat over je eigen grenzen, je bent ziek en toch ga je werken, je bent allergisch aan flauwe mensen, je blijft in een relatie die niet goed loopt…
  • Te groot verantwoordelijkheidsgevoel: voor je kinderen, voor je werk …, je kan niet delegeren en neemt taken van anderen over …

Hoe ontstaat perfectionisme?

Expert Marcel Hendrickx legt uit hoe perfectionisme ontstaat als we nog een jong kind zijn, als kinderen aanvoelen dat ze niet oké zijn voor hun ouders. Die kinderen willen hun ouders en andere volwassenen behagen. Ze zoeken continu bevestiging van anderen en doen daardoor altijd te veel hun best. Het kind gaat zo denken en handelen dat anderen het graag doen. Ook als jongere, ook als volwassene.  Ze zoeken continu bevestiging: vinden de anderen het wel goed wat ik doe?

Marcel Hendrickx, de bezieler van perfectionismecoaching, legt het uit in dit korte interview:

Wil je meer weten over Perfectionisme? Hier nog een korte film (5 min).

Bevrijd jezelf van perfectionisme via de OCP®-methodiek

Perfectionisme voorkomt dat we een vrije volwassene worden. Gelukkig kan je perfectionisme overwinnen.

Via Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme (OCP) kan je jezelf bevrijden. De methodiek is gebaseerd op de principes rond interne delen binnen NLP. NLP gaat ervan uit dat mensen bestaan uit verschillende ‘sturende’ delen. Die delen liggen aan de basis van onze verlangens en ons gedrag. Ze sturen sterk ons denken, doen en voelen.

Binnen de OCP-methodiek werken we met het deel dat het perfectionismepatroon aanstuurt. Dat deel werkt vanuit de linkerhelft – de denkhelft – van onze hersenen.

We laten dit deel samenwerken met het vrije kind in ons, dat je terugvindt in de rechterhersenhelft. Als vrij kind staan we open en ongedwongen in het leven. Het vrije kind voelt zich echt vrij, is enthousiast, blij, helemaal in het moment.

Binnen de OCP-methodiek maken we contact met beide delen. We leren ze waarderen en komen tot een samenwerking tussen beide delen. Als beide delen in een echte synergie samenwerken, voelen we harmonie en rust. Er ontstaat een nieuwe kern: ‘Ik ben oké zoals ik ben, zowel mijn innerlijk als mijn uiterlijk – ik zie mezelf graag en zorg goed voor mezelf. Vanuit die overtuiging sta ik in de wereld en ga ik mijn relaties aan.’

De samenwerking van de interne delen leidt tot de ‘vrije volwassene’, die authentiek en spontaan in de wereld staat. Relaties verbeteren, je ervaart een groter geluksgevoel, je durft jezelf te zijn, je leeft met focus, doorbreekt verslavingen …

Het coachingstraject om je te bevrijden van perfectionisme

  • Het traject bestaat meestal uit zeven sessies, soms iets meer, soms iets minder.
  • We spreiden de sessies over een periode van 3 maanden.
  • Bij de start van het traject brengen we jouw perfectionisme concreet in kaart. Jij denkt na hoe het komt dat je dit perfectionisme hebt ontwikkeld. We bespreken ook voorbeelden uit je leven nu.
  • Vervolgens leidt de perfectionismecoach je door een proces dat het vrije kind en de andere delen in verbinding brengt.

De OCP-methodiek is een krachtige interventie. Alleen perfectionismecoaches opgeleid door het Ontwikkelingsinstituut passen deze methodiek toe. De meeste ‘I ♥ my job architecten’ zijn gecertificeerde OCP-coaches.

Coachen van perfectionisme in bedrijven

Bedrijven hebben doorgaans graag ‘perfecte’ medewerkers. Ah ja, want zij geven nooit op en gaan pas naar huis als het werk gedaan is. Het zijn gemakkelijke medewerkers, want ze zeggen nooit neen en doen niet lastig. Ze houden immers niet van conflicten. En hun werk is altijd in orde.

Perfectionisme is nochtans schadelijk. Het leidt tot burn-out en andere ziektes. En dat wenst u uw medewerkers natuurlijk niet toe.

Help medewerkers zich van perfectionisme te bevrijden. Perfectionisme beperkt hun groei en maakt hen ziek. Help uw medewerkers met meer vertrouwen in het leven te staan, op te komen voor wat zij willen, te genieten van alle mooie dingen die ze doen en meer innerlijke rust te vinden.