Eindejaarsvraag 2 – over persoonlijke groei
Hoe deed jij afgelopen jaar aan zelfontplooiing? Hoe werkte jij aan jouw persoonlijke ontwikkeling? We stellen je enkele eindejaarsvragen die er écht toe doen. We zijn benieuwd naar jouw antwoord. Laat je inspireren door onze coaches.
Rita Raets, leading lady van ‘I love my job’, vertelt.
Wat heb je dit jaar voor het eerst gedaan?
Het afgelopen jaar heeft ook mij flink uitgedaagd om mij anders op te stellen in het leven. COVID-19 was één van de motors, maar niet de enige.
In het voorjaar heb ik een ochtendritueel ontwikkeld dat mij veel deugd doet. Ik trek er 2 uur voor uit en het is niet dat ik tijd over heb. Ik heb mijn prioriteiten herschikt. Toegegeven: ik heb geen kinderen meer in huis en dan is het natuurlijk een pak gemakkelijker. Daarom ook dat ik het nú doe.
Waaruit bestaat mijn ochtendritueel:
- 15 minuten stretchen in bed
- tongschrapen, een ritueel dat ik jaren terug meebracht uit Sri Lanka
- tanden poetsen met ayurvedische hot tandpasta, uit Sri Lanka
- glas lauwwarm water met citroen
- een paar hele diepe ademhalingsoefeningen voor het open raam of in de tuin
- een ochtendduik in koud buitenwater: ik heb het tot einde september en 11 graden celsius volgehouden. Nu, in de winter, is het koud douchen.
- ik kook een gezond ontbijt, ik eet nog zelden brood
- een sessie yoga of stretching
- en dan ga ik aan het werk
Ik deed vroeger de meeste van deze dingen al sporadisch, als ik vond dat ik er de tijd voor had. Nu is het een vaste gewoonte geworden die ik niet meer zou kunnen missen. Het doet mijn lichaam, geest en ziel zo’n deugd. Ik werk nadien dubbel gefocust en met nog meer plezier.
Wat heb jij afgelopen jaar over jezelf geleerd? En wat doe jij daarmee? Hoe helpt het jou op weg naar een gelukkig en zinvol (werk)leven?
Werken aan je persoonlijke groei is een continu proces dat elke dag evenveel ruimte zou moeten krijgen als eten en drinken. Wil jij jezelf verder ontwikkelen? En kan je daar hulp bij gebruiken? De ‘I love my job’-coaches staan voor jou klaar.
Terug naar overzicht